高一下学期 · 第 01 课时
复盘与调整——上学期的得与失
成长型思维，重新出发
学生生涯规划指导 · 生涯教育系列课程
适用对象：高中学生 · 教学时长：45 分钟
适用对象：高中学生 · 教学时长：45 分钟
目标教学目标
认知目标
- 掌握复盘的基本逻辑（回顾目标、评估结果、分析原因、总结规律）
能力目标
- 能够运用 KISS 复盘模型对自身上学期表现进行结构化分析
情感目标
- 建立成长型思维，接纳上学期的不完美，将失败视为调整策略的契机
重点教学重难点
▲教学重点
从“情绪化归因”转向“行为化归因”
▲教学难点
识别潜意识中的逃避行为（假努力、拖延），制定对抗策略
教学方法：案例拆解法 · KISS 模型实操 · 同伴互评
准备教学准备
教具与材料
- KISS 模型工作表
- 上学期典型“翻车”与“逆袭”案例卡片
课前准备
- 检查多媒体设备、课件播放环境
- 学生分组（4 人一组）
媒体素材
- 课件演示文稿
- 推荐视频素材（见“素材资源”页）
- 配套活动学案
流程教学过程 · 整体设计
环节一
课堂导入：创设情境，激活经验
环节二
新课讲授：核心概念与知识建构
环节三
课堂活动：体验探究，深化理解
环节四
课堂总结：梳理要点，升华主题
环节五
课后作业：迁移应用，持续成长
导入环节一 · 课堂导入
创设情境 · 激活经验
导入设计：展示“理想中的高一”vs“现实中的高一”对比图，邀请 3 位学生用 1 分钟吐槽上学期“至暗时刻”，教师引导：吐槽是为了解决，不是为了沉溺。
设计意图：通过贴近学生生活的真实情境引发认知冲突，激活学生已有经验，激发学习兴趣与探索欲望，为新课学习奠定心理准备。
新课环节二 · 新课讲授
KISS 复盘模型
Keep 保持 / Improve 改进 / Stop 停止 / Start 开始。
行为归因
把“我太笨了”（情绪归因）改为“错题本只抄题不分析”（行为归因）。
具体行动
如 Start：每周日花 30 分钟重做错题并写思路。
活动环节三 · 课堂活动
活动
- 我的 KISS 清单：列出 2 Keep、2 Improve、1 Stop、1 Start
- 同桌互换，针对 Stop/Start 提出一个具体质疑或建议
- 5 分钟后收回修改，落实为行动
总结环节四 · 课堂总结
1
复盘不是清算大会，而是导航校准
2
清晰的自我认知是决策基石
作业环节五 · 课后作业
1根据同桌建议修改 KISS 清单并上传；本周执行 Start 清单第一项并记录感受。
评价建议：作业注重过程性评价，下节课课前 3 分钟组织学生分享交流，教师给予针对性反馈，并将优秀成果纳入学生生涯成长档案。
资源素材资源
🖼 教学配图
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教学配图 · 课堂展示素材
复盘与反思（配图：Unsplash 免费图库） · 联网环境下自动加载真实图片，断网时显示学期主题渐变
▶ 视频素材
可点击下方链接，在 B 站搜索相关视频素材后课堂播放
感谢聆听
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